和道會

2014年7月26日，盛夏，和道會空手道與廣州媽媽網(wǎng)聯(lián)手策劃的活動——女子空手道防身術(shù)在廣州農(nóng)講所的道場舉行?；顒娱_始前，許多參加活動的“媽媽”們準(zhǔn)時到場，對她們而言這是一次新的運(yùn)動體驗(yàn)，而對和道會空手道而言，這是他們在推廣空手道發(fā)展中又一次的邁進(jìn)。

隨著參加者陸陸續(xù)續(xù)的到來，活動開始了。教練向大家簡單介紹了這次訓(xùn)練的內(nèi)容，接著便開始了熱身運(yùn)動。訓(xùn)練的人群中有在道館訓(xùn)練已久的經(jīng)驗(yàn)豐富學(xué)員，他們幫助平日里少有鍛煉的媽媽們完成熱身的動作。

隨后，在熟悉的行禮聲中大家開始了基本的動作練習(xí)。這些基本的動作——馬步，沖拳，格擋，不僅給了“媽媽”們一個身體適應(yīng)的過程，也為接下來形和防身的訓(xùn)練打下了基礎(chǔ)。雖然一開始，剛接觸空手道的“媽媽”們并不能很好的完成這些動作，但是有幾位老學(xué)員在身旁帶領(lǐng)她們跟上訓(xùn)練的節(jié)奏。不一會兒，大家的臉上全是汗水，這也使她們了解到，這幾個看似簡單的動作并不如想象中那么輕松。每一個旁人看不出的細(xì)節(jié)，正是動作好與壞的區(qū)別。這不僅使得動作具有觀賞性，更使得動作背后所承載的內(nèi)容得以發(fā)揮。

基本動作的練習(xí)結(jié)束后，對空手道有了少許了解的她們開始了形和防身的練習(xí)。形是有空手道各流派的開創(chuàng)者們在無數(shù)次實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)而來，形的訓(xùn)練是防身練習(xí)的一個重要鋪墊。教練教授了大家一套基礎(chǔ)的形——普及形，這套形便是由前面基礎(chǔ)訓(xùn)練中的幾個動作配和移動組合而成。初次練習(xí)的她們不能一次記下整套形，教練也借此說道：“練習(xí)是需要反復(fù)的” 。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。完美是需經(jīng)過磨礪，訓(xùn)練也是如此。反復(fù)的練習(xí)中，放眼望去，打得不打整齊的動作在教練一次次的帶領(lǐng)下逐漸整齊起來。

休息過后，防身的教學(xué)開始，這也是大家最感興趣的部分。教練教導(dǎo)了在幾種場景下如何應(yīng)對的方法。首先是對方抓扯自己衣領(lǐng)的處理方法，再者是遇到頭部的攻擊。這幾個例子都比較典型，而應(yīng)對的方法便是之前所練習(xí)的動作。簡單的動作若運(yùn)用得當(dāng)便是一套應(yīng)對措施。這也說明，練習(xí)是不能忽視基礎(chǔ)的，有了良好的基礎(chǔ)，在真實(shí)的場景下才能將所學(xué)更好的發(fā)揮出來。

在教練的口令聲中，學(xué)員們各自找到了搭檔開始練習(xí)，對于新鮮事物的嘗試，大家也樂在其中。

時間在大家的訓(xùn)練中飛逝，練習(xí)時間結(jié)束，教練們向?qū)W員們再次說明學(xué)習(xí)的成果是需要反復(fù)練習(xí)的，而武術(shù)是需要時間積累的。一場訓(xùn)練下來，在場的各位對這句話也會有更加深刻的理解。

活動的最后，大家一起合影留念，對于活動的成功，每個人都喜極于心。這場活動不僅讓忙碌于工作，家庭，學(xué)業(yè)的人們意識到了身體鍛煉的必要，也推廣了空手道。使得人們對于空手道的認(rèn)識不只是停留在影視，漫畫等片面上，更多的是從親生的實(shí)踐中體會它的樂趣以及內(nèi)涵。希望在空手道并不普及的廣州，人們也能關(guān)注空手道這門修益身心的運(yùn)動！