阿珂

       生完孩子后由于子宮還沒有完全恢復(fù)，因此依然處于脹大的狀態(tài)。很多產(chǎn)后媽媽對小腹掉以輕心，等到有意識減肚子的時候早就為時已晚。那產(chǎn)后如何瘦肚子最適合又最有效呢？
　    產(chǎn)后瘦身是一件很重要的事情。年齡越大身材恢復(fù)就越困難。產(chǎn)后減肥有最佳的減肥時機，一般產(chǎn)后半年全面減肥最為恰當(dāng)，產(chǎn)后瘦身瑜伽是大多數(shù)新媽媽選擇的一種減肥方法。因為練習(xí)瑜伽的好處有很多，既能減去因為懷孕而長出來的贅肉，又可以活化脊椎和筋骨，拯救走樣的身材。

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【活動內(nèi)容】

產(chǎn)后康復(fù)一：子宮和骨盆肌肉的的變化

產(chǎn)后康復(fù)二：會陰與陰道的變化
產(chǎn)后康復(fù)三：消化系統(tǒng)的變化
產(chǎn)后康復(fù)四：乳房的變化
產(chǎn)后康復(fù)五：產(chǎn)后心理的變化

【活動時間】10月25日  10:00——11:30

【活動人數(shù)】20人

【活動對象】產(chǎn)后瘦身媽友（順產(chǎn)一個月后，剖腹產(chǎn)3個月后）和所有想要瘦身的媽友~

【活動費用】免費

【活動地點】古德菲力健身會所·好家庭店（天河路238號好家庭運動城4樓）
                   地鐵3號線B出口，左拐至后門花卉茶餐廳旁電梯直上，開車請停至萬菱匯地下停車場

【活動豪禮】
1、每人送價值280元的全身體能評估一次哦！
2、會所所有設(shè)施當(dāng)日均可免費使用哦！
3、活動特惠：產(chǎn)后速效減肥瑜伽班  原價1299元10次，媽網(wǎng)特惠價：599元10次（限5個特惠名額）

【溫馨提示】
1、上課著裝要寬松舒適，上課前1小時內(nèi)勿進食；
2、請自備毛巾與掛鎖。

【報名方式】
（報名通過卻臨時不到現(xiàn)場的媽友，小編會公布黑名單，并懲罰暫停參加活動一個月哦！請慎重報名~）
1、點擊“我要報名”填寫資料+跟帖回復(fù)：媽網(wǎng)ID+平均健身次數(shù)（例如：一周一次）2、編輯短信“媽網(wǎng)ID+瘦身瑜伽+姓名”發(fā)送至18320409498

【機構(gòu)簡介】

        古德菲力健身會所，Good Feeling良好的感覺，我們追求健康、輕松、愉悅的健身方式。
      公司引進美國加州管理體系，聘請國內(nèi)多名資深健身高管人員，實行精準(zhǔn)化高品質(zhì)服務(wù)管理。
      古德菲力健身會所開創(chuàng)時尚、輕松健身理念。憑借全球最前衛(wèi)健身理念及科技開啟古德菲力概念店。 我們?yōu)閺V東會員獨家呈現(xiàn)科學(xué)、前衛(wèi)運動方式，力求讓會員在輕松愉悅中享受運動。古德菲力概念店為3500平米，室內(nèi)自然采光、通風(fēng)，店外超市、餐廳配套齊全，店內(nèi)制氧系統(tǒng)、休閑水吧讓您享受閑暇午茶。
      除了有氧操房、瑜伽室、固定、自由力量設(shè)備等標(biāo)配外，古德菲力健身還斥重金引進TRX和RIP:60懸吊訓(xùn)練、VIPR功能性訓(xùn)練、360搏擊拳臺等項目。
      國內(nèi)領(lǐng)先的高品質(zhì)一對一和小團體私教服務(wù)，您甚至可以通過完成特別設(shè)置的體感訓(xùn)練游戲，在娛樂中完成體能分析、運動能力鑒定及自定義專屬訓(xùn)練，輕松且更有效地達(dá)成健身目標(biāo)。

阿珂

報名的各位美媽還要記得跟帖回復(fù)呀~~

jilly

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愛探險的羅拉

媽網(wǎng)ID：愛探險的羅拉；運動：一周一次