本帖最后由 人之母月子廚房 于 2015-9-23 10:48 編輯
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小編來給大家分享最新干貨啦~\(≧▽≦)/~  聽說人之母月子廚房最近的月子湯9.9大促哦！親愛的準(zhǔn)麻麻們是不是囤了好多貨正愁著怎么煲出好喝又適合自己的月子湯呢？！  下面由小編帶領(lǐng)大家打開新世界的大門吧！
腦—— 養(yǎng)心安神，調(diào)節(jié)睡眠 竹蓀蓮子豬心湯 配料：豬心、竹蓀、老姜、蓮子、月子湯、胡麻油 過程： 1、將豬心150克，帶皮老姜4片，蓮子5顆，竹蓀15克洗凈切好備用。 2、人之母月子湯200ML蓮子加蓋泡一小時(shí)，備用； 3、胡麻油30ML入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜皮皺褐而不焦黑； 4、轉(zhuǎn)大火，放入豬心，竹蓀炒； 5、放入蓮子，將月子湯煮開，馬上關(guān)火，趁熱吃。 貼士：養(yǎng)心安神，為初為人母的媽媽在月子里調(diào)節(jié)睡眠。
防頭風(fēng)、增強(qiáng)記憶力 天麻燉魚頭湯 配料：魚頭、姜片、川穹、天麻、月子湯、白芷 過程： 1、將鯽魚去鱗、腮，洗凈； 2、天麻、川穹、白芷用熱水泡半小時(shí)，姜洗凈備用； 3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入適量月子湯，燉煮1小時(shí)； 4、放鹽調(diào)味、趁熱享用。 貼士：科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，拒絕“一孕傻三年”！
眼—— 滋補(bǔ)肝腎，益精明目 枸杞瘦肉汁 配料：瘦肉、枸杞、月子湯 過程： 1、瘦肉洗凈切片，枸杞洗凈； 2、把瘦肉和枸杞放入鍋內(nèi)，加人之母月子湯煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘； 3、關(guān)火前用鹽調(diào)味即可。 貼士：緩解新媽媽在月子里視力疲勞。
臉—— 養(yǎng)顏湯 過程： 1、強(qiáng)準(zhǔn)備好的食材放入煲中或者鍋中； 2、放入人之母養(yǎng)顏包，同時(shí)加入月子湯適量一起燉煮； 3、待食材煮熟后燉煮1.5小時(shí)后，加入調(diào)味料即可。 建議：產(chǎn)后第三周開始喝
胸—— 溫中下氣、疏通乳腺 配料：通草、枸杞、鯽魚、月子湯 過程： 1、鯽魚洗凈后放入沸水中焯去血水備用，通草、生姜、枸杞洗凈備用； 2、強(qiáng)所有材料放入燉盅內(nèi)，加入月子湯500ML； 3、燉煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味，趁熱享用。 貼士：利水通乳，緩解新媽媽產(chǎn)后乳腺不通以及水腫等現(xiàn)象。
胃—— 補(bǔ)脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)身體免疫力 配料：山藥、胡蘿卜、排骨、月子湯 過程： 1、排骨洗凈，用水淖一下去掉血水； 2、山藥去皮洗凈切小塊； 3、胡蘿卜洗凈去皮切小塊備用； 4、把焯好的排骨、切好的山藥、胡蘿卜放入燉盅，加足量的月子湯； 5、燉煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味，趁熱享用即可。 貼士：健脾消食、潤腸通便，為產(chǎn)后氣血不足的新媽媽增強(qiáng)身體抵抗力。 建議：產(chǎn)后第一周開始喝
腎—— 麻油豬腰湯 配料：胡麻油、豬腰、月子湯、老姜、杜仲 1、豬腰用米酒洗凈后，切開成兩半，去除里面白色尿腺； 2、將清理干凈的豬腰在表面斜切打花成網(wǎng)狀，切成3厘米寬的不片； 3、將老姜洗干凈，連皮一起切成薄片； 4、將胡麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆至姜兩面均“皺”起來呈褐色，不可焦黑； 5、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰花和杜仲快炒至變色； 6、加入月子湯煮開，轉(zhuǎn)小火約3分鐘出鍋即可趁熱吃。 貼士：改善腰酸背痛、下肢乏力無法久站。
腰—— 強(qiáng)筋骨，壯腰腎 豬尾杜仲湯
材料：豬尾、續(xù)斷、紅棗、枸杞、姜、月子湯 過程： 1、將豬尾洗凈去毛備用； 2、杜仲、續(xù)斷、紅棗、枸杞、生姜洗凈備用； 3、強(qiáng)所有材料放入燉盅內(nèi)，加入月子湯，燉煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。 貼士：此湯對(duì)滋陰補(bǔ)腎有很好的效果，可以緩解產(chǎn)后新媽媽腰酸背痛的現(xiàn)象。 建議：產(chǎn)后第二周開始喝
腸道—— 紅薯芋頭湯 材料：紅薯、芋頭、月子湯 過程： 1、紅薯、芋頭去皮切塊； 2、放入燉盅內(nèi)，加入足夠的月子湯大火燉煮； 3、燉至紅薯、芋頭熟軟即可出鍋。 貼士：月子里飲食營養(yǎng)，加上新媽媽需要多臥床休息，所以腸道蠕動(dòng)緩慢，極易發(fā)生便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，新城代謝受阻，因而膚色暗沉、脂肪堆積、甚至造成痔瘡、脫肛等后遺癥。 建議：產(chǎn)后第二周開始喝
子宮—— 木耳排骨湯 材料：木耳、排骨、老姜、月子湯 過程： 1、排骨洗凈后放入沸水中焯去血水備用； 2、木耳洗凈浸泡半小時(shí)，切姜兩片備用； 3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入月子湯燉煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味趁熱享用。 貼士：黑木耳具有補(bǔ)氣活血的功效，其所含多糖類物質(zhì)具有極強(qiáng)的吸附力，能幫助排除體內(nèi)垃圾毒素，此湯幫助新媽媽在產(chǎn)后益氣補(bǔ)血、促排惡露。 建議：產(chǎn)后第一周開始喝
腹部—— 腹部松弛、肚子大 益母草飲 材料：益母草、月子湯 過程： 益母草加月子湯煮，益母草開始沉底時(shí)關(guān)火，用篩網(wǎng)濾去益母草即可。 貼士：益母草可以促進(jìn)宮縮，幫助子宮復(fù)位，新媽媽喝了益母草飲會(huì)有類似“陣痛”的感覺。加入月子湯可以掩蓋益母草苦味，使其更為可口。 建議：產(chǎn)后第一周開始喝
關(guān)節(jié)—— 關(guān)節(jié)酸痛 當(dāng)歸羊脊骨湯 材料：羊脊骨、當(dāng)歸、枸杞、月子湯、老姜 過程： 1、羊脊骨焯沸水去掉血沫； 2、洗凈后放入燉盅，加入老姜片、當(dāng)歸、枸杞、月子湯末過食材； 3、燉煮1小時(shí)后熄火，加適量鹽即可。 貼士：大部分新媽媽在產(chǎn)后都出現(xiàn)腰疼關(guān)節(jié)酸的現(xiàn)象，其實(shí)這源于生產(chǎn)過程耗失氣血、腎精虧虛。此湯不僅月子里，甚至出了月子都可以喝。 建議：產(chǎn)后第三周開始喝
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發(fā)表于 2015-9-22 15:27
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